Met name vrouwen zullen dit herkennen; soms voel je je een regelrechte zuurpruim. Ondanks dat het geen diagnose is binnen de psychologie, is er wel degelijk een naam voor. Pre-menstrueel syndroom (PMS). Het hangt samen met de periode voordat je ongesteld wordt. Echter, ook mannen en óók op andere momenten kun je er flink last van hebben; chagrijnig...

Terugkerende paniekaanvallen en met name de angst hiervoor kan je leven flink uit balans helpen. Bij het ervaren van een paniekaanval (o.a. hogere hartslag, zweten, duizelig) kan het je helpen een simpel recept in je hoofd te herhalen. Dit leidt je af van de gevoelens die je tijdens een paniekaanval ervaart en maakt je rustig.

Rouwen is een proces wat doorleefd moet worden. Veel mensen denken bij rouwgevoelens aan het verlies van een dierbare. Je kunt echter op andere manieren ook geconfronteerd worden met gevoelens van rouw. Bijvoorbeeld wanneer je door allerhande redenen afscheid moet nemen van activiteiten die je niet meer kunt ondernemen of van werk dat je niet meer...

In januari had ik al een bericht gepost over chronische vermoeidheid (broodjes). Dit is een steeds meer voorkomend beeld en daarom besteed ik er extra aandacht aan. Naast letten op gezonde voeding (onder andere weinig toegevoegde suikers, geen koolzuur houdende dranken, oppassen met cafeïne en theïne) is het hierbij ook van belang om op zoek te...

Iedereen zal het wel eens overkomen; je gaat over je eigen grenzen heen of je laat een ander over je grens heen gaan. Voor een keer is dit helemaal niet erg, je zal er een goede reden voor hebben. Laat je dit echter vaak gebeuren dan kan dit flink negatieve psychische gevolgen hebben.